운동1 겨울철 건강 관리를 위한 생활 수칙 본격적인 추위가 시작되었습니다. 기온이 영하로 떨어지면서 체감온도 역시 뚝 떨어졌는데요. 이럴 때일수록 건강 관리에 각별히 유의해야 합니다. 한랭 질환뿐만 아니라 실내외 온도차로 인해 면역력이 저하되면서 감기나 독감 같은 호흡기 질환도 발생할 수 있기 때문입니다. 그래서 외출 시 보온에 신경 쓰고 적절한 운동과 충분한 휴식 및 수면을 취하면서 개인위생관리 또한 철저히 해야 합니다. 그럼 우리 모두 올 겨울 따뜻하고 건강하게 보내길 바라면서 겨울철 건강 관리를 위한 생활 수칙을 알아보도록 하겠습니다. 겨울철에는 바깥 날씨가 춥기 때문에 실내에 머무는 시간이 길어집니다. 하지만 밀폐된 공간에는 여러 가지 바이러스와 미세 먼지와 같은 우리 몸에 해로운 물질이 잔뜩 떠다니고 있습니다. 게다가 난방으로 인해 실내.. 2022. 12. 13. 이전 1 다음
